أكد أ.د. طارق العريني، أستاذ وبائيات السكر والتغذية بكلية طب المنيا، أن الحفاظ على نمط حياة صحي أصبح ضرورة لا يمكن تجاهلها في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم وأمراض القلب.
وأوضح العريني أن الصحة الجيدة تبدأ من توازن بسيط في الحياة اليومية، يشمل نظامًا غذائيًا متنوعًا، ونشاطًا بدنيًا منتظمًا، ونومًا كافيًا، وتقليلًا للضغوط النفسية.
وأشار إلى أن تغيير نمط الحياة لا يحتاج لتكاليف باهظة، بل يحتاج إلى وعي ورغبة حقيقية في الحفاظ على الجسد والعقل، لافتًا إلى أن تبني هذا الفكر في الأسر المصرية سيقلل بشكل كبير من العبء الصحي على الدولة.
كما دعا إلى تفعيل برامج التثقيف الصحي في وسائل الإعلام والمدارس لتعزيز الوعي العام، مؤكدًا أن "الصحة تبدأ من المطبخ"، وأن الغذاء هو أول وأهم دواء.
الوسوم:
منوعات
